Личное ведение до результата - 8 сессий - по 2 сессии в неделю.
- Полная перезагрузка личности
- Сопровождение в работе с техниками,
- Проверка домашних заданий.
При необходимости сопровождение в чате ещё месяц до результата.

ЛИЧНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ
ПОЛНЫЙ РАЗБОР
(Видео-связь в Zoom)
Быстрая перезагрузка подсознания
Подробный план работы с техниками на месяц

Проект «ДИАЛОГ»
20 видео уроков с обратной связью
с заданиями и обратной связью

Неделя 1
1. САМООЦЕНКА
o Язык, на котором ты разговариваешь сама с собой.
o Откуда берутся внутренние оценки и можно ли их изменить.
2. ЭНЕРГИЯ
o Где твой личный источник силы и как к нему подключиться.
o Что истощает, а что наполняет по-настоящему.
3. ЛЮБОВЬ
o Любовь к себе как действие, а не абстракция.
o Как услышать и начать уважать свои истинные желания.
4. ВЛЕЧЕНИЕ
o Компас твоего подсознания: куда он указывает сейчас.
o Возвращение к состоянию детского интереса и любопытства.
5. МЕДИТАЦИЯ
o Что скрывает внутренняя тишина, когда ты в нее погружаешься.
o Искусство быть в моменте «здесь и сейчас».

Неделя 2
6. НАГРАДА
o Как праздновать маленькие победы над собой.
o Система поощрений, которая работает именно для тебя.
7. ПОДАРКИ
o Самый ценный подарок, который ты можешь себе сделать.
o Умение принимать, не чувствуя себя должной.
8. РОЛИ
o Кто ты без социальных масок и титулов.
o Выход из автоматического режима «я должна».
9. ПРЕДЛОЖЕНИЕ
o Твой уникальный дар миру, который идет от сердца.
o Как перестать «продавать» себя и начать «делиться» собой.
10. СИСТЕМА
o Твои внутренние правила: кто их настоящий автор.
o Как переписать устаревшие программы на успешные.

Неделя 3
11. ДОВЕРИЕ
o Доверие к своей интуиции как главному проводнику.
o Вера в то, что жизненный поток ведет к росту.
12. ЛИДЕРСТВО
o Принятие ответственности за свой выбор и настроение.
o Первые шаги к тому, чтобы стать автором своей жизни.
13. СОТРУДНИЧЕСТВО
o Как договориться со своими страхами и сомнениями.
o Союз со всеми частями своей личности.
14. КЛЮЧИ СИЛЫ
o Поиск и активация твоих скрытых ресурсов.
o Ситуации, в которых ты неожиданно оказывалась сильной.
15. ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
o Грань между ответственностью и чувством вины.
o За что ты готова отвечать перед собой прямо сейчас.

Неделя 4
16. СВОИ ЧУЖИЕ
o Различение: «это мое желание или навязанное?».
o Чувство собственности над своей жизнью.
17. ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ГИГИЕНА
o «Уборка» в эмоциональном пространстве.
o Как отпустить то, что отравляет изнутри.
18. ГРАНИЦЫ
o Мягкое, но уверенное обозначение своего личного пространства.
o Где твои границы наиболее уязвимы.
19. ГАРМОНИЯ
o Баланс между действием и принятием, мечтой и реальностью.
o Внутренний покой как основа для внешней активности.
20. ЦЕЛЬ ДИАЛОГА
o Для чего ты ищешь этот разговор с самой собой.
o Как изменится твоя жизнь, когда ты найдешь опору внутри.

Аудиокурс «Я МИР»
10 алгоритмов стабильной самооценки
Формат
• 10 аудио-уроков
• закрытый Telegram-канал|
• доступ навсегда
• без воды - только техники

СОДЕРЖАНИЕ КУРСА
1. УРОК 1 — Цели | Личность (11:45)
Ключевые темы:
- Постановка цели
- Анализ личности
- Роль в обществе
Ответы на вопросы:
- Кто я?
- Куда я иду?
- Чем заниматься?

2. УРОК 2 — Самооценка (16:24)
Ключевые темы:
- Адекватная оценка
- Обратная связь
- Мнение общества
Ответы на вопросы:
- Что думают люди?
- Как реагировать?
- Как себя оценить?

3. УРОК 3 — Страхи (15:03)
Ключевые темы:
- Полезные страхи
- Пустые тревоги
- Эмоции и паника
Ответы на вопросы:
- Что такое страх?
- Как «выключать»?
- Как использовать?

4. УРОК 4 — Уверенность (25:01)
Ключевые темы:
- Твёрдое намерение
- Неопределённость
- Противоречия
Ответы на вопросы:
- Как идти к цели?
- Как убрать нервы?
- Как быть собой?

5. УРОК 5 — Ответственность (08:34)
Ключевые темы:
- Мышление
- Честность к себе
- Логика и разум
Ответы на вопросы:
- Как видеть правду?
- Как думать?
- Как не страдать?

6. УРОК 6 — Мотивация (04:57)
Ключевые темы:
- Манипуляция
- Твои и чужие цели
- Мотив и выгода
Ответы на вопросы:
- Почему не хватает?
- Как повысить?
- Как не потерять?

7. УРОК 7 — Обиды (05:58)
Ключевые темы:
- Разочарования
- Ревность и месть
- Обида и злость
Ответы на вопросы:
- Как появляется?
- Кто виноват?
- Как не обидеть?

8. УРОК 8 — Программирование (07:54)
Ключевые темы:
- Стимулы и реакции
- «Белка в колесе»
- Привычки
Ответы на вопросы:
- Как настраиваться?
- Чего ожидать?
- Как менять жизнь?

9. УРОК 9 — Уровень нормы (07:25)
Ключевые темы:
- Повысить стандарт
- Зона комфорта
- Поток денег
Ответы на вопросы:
- Как тренироваться?
- Как быть лучше?
- Как не унывать?

10. УРОК 10 — Харизма (11:37)
Ключевые темы:
- Магнетизм
- Обаяние
- Правила харизмы
Ответы на вопросы:
- Как тренировать?
- Как вдохновлять?
- Как привлекать?

11. БОНУС — Окружение (02:17)
Ключевые темы:
- Верная дистанция
- Ожидания от семьи
- Правила окружения
Ответы на вопросы:
- Когда менять?
- Как не зависеть?
- Как сохранить?

Это пространство для тех, кто хочет разбираться с отношениями не через ожидание, а через состояние и ясность.
В канале — техники и практики, которые помогают:
выходить из эмоциональных качелей,
возвращать устойчивость и внутреннюю опору,
менять диалог в отношениях без давления и борьбы,
лучше понимать себя, свои реакции и границы.

Формат подходит:
если сейчас нет отношений и важно не повторять прежние сценарии;
если отношения есть, но возникают напряжение, конфликты, дистанция или потеря контакта;
если хочется не советов «что делать», а понимания как быть и из какого состояния действовать.

Что внутри:
короткие, прикладные практики без воды;
техники для работы с состоянием, диалогом и позицией;
регулярные разборы и ответы на вопросы;
возможность получить консультацию и обратную связь от эксперта — Антона.

Это не курс и не терапия.

Это живая опора, к которой можно возвращаться каждый день, чтобы сохранять ясность, спокойствие и взрослую, устойчивую позицию в отношениях.

Верни себе опору.
Перестань зависеть от чужих реакций.
Научись управлять своей энергией.
❗ Если это про тебя — читай дальше
Ты можешь быть умной, сильной, состоявшейся.
Но в близости:
тебя выбивает из равновесия его молчание;
ты ловишь себя на резких словах, обиде, напряжении;
после диалогов долго прокручиваешь разговор в голове;
твоё состояние слишком зависит от его реакции.
Это не «эмоциональность».
Это внешний источник энергии.
Что такое «ОГОНЬ ВНУТРИ»
Это не мотивация и не разговоры «про любовь к себе».
«ОГОНЬ ВНУТРИ» — это инструкция:
как перестать сливать энергию в отношения,
как вернуть себе устойчивость,
как остаться в силе даже в неопределённости.
Ты не гасишь чувства.
Ты меняешь источник топлива.