ПАКЕТ 1 - «Опора и ясность»

Это личная работа один на один, когда ты устала терпеть и разбираться «сама».
Мы разбираем твоё состояние, мысли, внутренние зажимы, блоки, которые забирают энергию, уверенность. Все что мешает двигаться вперёд. Если не хочешь долгую терапию, но нужен результат.

Если коротко:
«Здесь - про хочу изменений, но не знаю, внутри качает - сомнения, тревога, страх оценки.»

Формат:
• 3 сессии по 60 минут
• 1 раз в неделю
• Онлайн аудио или видео (zoom/телемост)
• Без сопровождения между сессиями

Что делаем:
1. Снимаем внутренний шум
— тревогу, сомнения, прокручивание мыслей
— возвращаем ощущение «я на месте»

2. Выстраиваем внутреннюю опору
— меньше реакции на давление
— больше устойчивости в действиях

3. Собираем ясный вектор
— что делать
— из какого состояния

Результат работы:
решения принимаются спокойнее
меньше откатов
больше уверенности в себе и своих шагах

Это вариант, если тебе важно сначала стабилизироваться и перестать жить в постоянном напряжении.

Важно:
Пакеты подходят тем, кто готов включаться и брать ответственность за изменения.

Вход в работу — через диагностическую сессию.
На ней мы разбираем твою ситуацию и понимаем, подходим ли мы друг другу.

Для оплаты частями доступна рассрочка.

ПАКЕТ 2 - «Сборка»

Если чувствуешь:
• выгорание и постоянное напряжение
• потерю опоры и ясности
• жизнь в терпении
• ощущение, что «так дальше нельзя», но непонятно, с чего начать

Ты хочешь не поговорить, а разобраться и сдвинуться.

Формат:
• 6 сессий по 60 минут
• 1-2 раза в неделю
• онлайн аудио или видео (zoom/телемост)
• график согласовывается после оплаты
• работа конфиденциальная 1:1
• поддержка между сессиями (голос/текст в мессенджерах, по делу)

Мы работаем системно с тем, что реально мешает тебе жить спокойно и по-своему.

Что входит:
• работа с состоянием, тревогой и внутренним напряжением
• разбор ключевых жизненных ситуаций
• выявление повторяющихся паттернов
• выстраивание границ и опоры на себя
• понятные шаги и решения, а не общие рекомендации

Результат работы:
• в голове становится спокойнее и яснее
• снижается тревога
• появляется ощущение контроля
• становится понятно, что делать дальше
• уходит состояние «я не вывожу»

Важно:
Пакеты подходят тем, кто готов включаться и брать ответственность за изменения.

Вход в работу — через диагностическую сессию.
На ней мы разбираем твою ситуацию и понимаем, подходим ли мы друг другу.

Для оплаты частями доступна рассрочка.

ПАКЕТ 3 -  «Уверенность в действиях»

Для кого:
«Я знаю, чего хочу, но страх, давление и сомнения сильно мешают идти»

Формат:
• 8 сессий по 60 минут
• 1-2 раза в неделю
• Онлайн аудио или видео (zoom/телемост)
• Поддержка между сессиями (голос/текст, по делу)

Здесь:
1. Убираем внутренние стопоры
— страх оценки
— синдром «я не тяну»
— напряжение перед важными шагами

2. Формируем устойчивость
— чтобы не сыпаться под давлением
— спокойно выдерживать экзамены, разговоры, проверки

3. Готовим к конкретным ситуациям
— выступления
— оценки / собеседования / экзамены
— разговоры с руководством / с супругом
— решения «страшно, но иду»

Результат на выходе:
уверенность не “на подъёме”, а стабильная
четкое понимание, куда и как двигаться дальше
действия без надрыва
меньше самосаботажа (внутреннего сопротивления)
больше внутренней силы и устойчивой стабильности

Если тебе важно не просто выговориться, и понять себя, а действительно дойти до результата - то только этот формат.

Важно:
Пакеты подходят тем, кто готов включаться и брать ответственность за изменения.

Вход в работу — через диагностическую сессию.
На ней мы разбираем твою ситуацию и понимаем, подходим ли мы друг другу.

Для оплаты частями доступна рассрочка.